LøpeturLettVlorëUt og tilbake

Vlora sjøløp 12 km

Lungomare Vlorë

Rask, flat 12 km på Vloras nye promenade — den lengste rene løpeflaten innen 20 mil, med Sazan i horisonten.

Distanse: 12 km
Tid: 1 t 2 min
Stigning: 25 hm
Høyeste punkt: 12 m

Avstand og start

Vlora lungomare, nord

Fra Tepelenë: 49 km
Fra deg: —

Naviger hit

Om turen

Vlora har bygget en av Balkanhalvøyas lengste sjøpromenader. Fra nordenden løper du sørover mot Ujë i Ftohtë på asfalt og tre. Flat, målbar, og full av folk om kvelden — morgener er for tempo. Dette er stedet for terskeløkter når fjellveiene er for harde i beina. Gåere snur etter 4 km ved flaggene.

Høydepunkter

12 km flatt
Sazan og Karaburun i sikte
Kveldsbris

Slik kommer du dit

SH4/SH8 til Vlorë sentrum, ned til lungomare. Parker ved Plazhi i Ri / nord. 68 km, ca. 80 min fra Tepelenë.

Åpne start i OpenStreetMap

Trening

Terskel: 3×2 km med 2 min jogg. Eller 12 km i sone 2 som langkjøring i flat uke.

I nærheten

GåturLett

Vlorë · 58 km fra Tepelenë

Zvernec klosterøy

Trebru over lagune til et bysantinsk kloster i furu — flat, fotogen og en rolig 5 km.

4,8 km1 t 30 min15 hm

FjellturKrevende

Vlorë · 51 km fra Tepelenë

Karaburun-halvøya

Vill kysthalvøy vest for Vlorë: maquis, klipper og tomme bukter — lang, tørr og uten kiosk.

16 km6 t 30 min520 hm

LøpeturMiddels

Llogara / Riviera · 38 km fra Tepelenë

Llogara høydeløp

Høydetrening på 1000 m i svartfuru: 9 km kupert sløyfe — den smarteste løpeøkten innen 20 mil hvis du trener mot fjell.

9,2 km55 min280 hm